健身房器械3大分类
作为一名健身爱好者以及健身器材从业者, 我觉得自己有必要认真记录一些自己对健身这个行业的认知和理解, 也算是爱一行干一行吧. 希望能够帮助到大家,也希望大家能多多点赞.
以下图片全部采用迈宝赫器材作为样本(谁让迈宝赫是咱的东家呢, 哈哈开个玩笑, 参考而已)
健身房的器械一般分为3大类：
一，有氧训练
二，力量训练
（1）组合力量
（2）自由力量
（3）配重部分
三，私教训练
一，有氧训练
1，跑步机
2，椭圆机
3，卧式健身车
4，立式健身车
5，体适能机
6，动感单车
二，力量训练
(1) 组合力量
1，坐姿推胸训练器
2，蝴蝶机训练器
3，直臂夹胸训练器
4，高拉背训练器
5，低拉背训练器
6，肩部推举训练器
7，上肢屈伸训练器
8，二头肌训练器
9，三头肌训练器
10，腹部前屈训练器
11，坐式屈腿训练器
12，卧式屈腿训练器
13，大腿内弯训练器
14，大腿外弯训练器
（2）自由力量
1，大飞鸟
2，史密斯机
3，深蹲架
4，卧推架( 平卧, 上斜, 下斜)
5，罗马凳
6，可调节式腹肌板
7，哑铃平凳
8，可调哑铃椅
9，推肩椅
10，二头肌架
11，哑铃架
12，杠铃架
13，杠铃片架
（3）配重部分
1，奥杆
2，曲杆
3，哑铃
4，杠铃片
5，目型杆
6，杠铃卡锁
三，私教训练
1 ，弹力绳
2，瑞士球
3，敏捷梯
4，俯卧撑支架
5，健腹轮
6，TRX
7，训练垫
8，泡沫轴
9，跳绳
10，女士小哑铃
11，波速球
12，药球
13，按摩球
14，负重沙袋
未完待续...