三、运动健康：健康数据是价值所在

辅助用户进行运动健康的检测，是 智能手环 产品的本职功能。在华为TalkBand B5手环中，加入了华为2012实验室最新研究的腕式光学动态心率技术，可以随时查看心率值。以下是小编的心率实时检测情况，大家可以做一个参考，可以看出统计的数据还是比较全面的：

特别值得一提的是，华为TalkBand B5手环提供了极限，无氧耐力，有氧耐力，燃脂，热身五大心率区间可设置，对于每一区间的训练方式，华为在《运动健康》App中都有介绍和推荐，同时还给出了运动最佳心率的算法，这样用户就可以根据自身的情况合理制定训练计划。

在运动方面，TalkBand B5手环可以对户外／室内跑步、户外步行和户外骑车三种运动进行检测。

以室外跑步为例，用户在手环上就可以直接开始一次室外跑步的记录，只需点开“锻炼”菜单，在“运动类型”中选择“户外跑步”即可。跑步过程中手环会实时记录跑步的时间、平均配速、心率、步频等数据。这些数据会试试同步到华为《运动健康》App中。在App中对于一次跑步运动数据的展示非常详尽直观，分为“轨迹”、“图表”和“详情”三类。需要特别指出的是，在“详解”栏中有一项“训练效果”的评价，在这里用户可以参考前文所述的五大心率区间判断运动训练的程度，对于下一步的训练强度有参考意义。

在运动数据方面，除了上文所说的，华为《运动健康》App还将从B5手环中同步的数据进行更深入的分析整合，例如对所有运动数据进行统一汇总、还有数据周报、月报等，更加入了和其他网友做比较的成绩单系统，可以看到你的运动成绩击败了百分之多少的网友，这无论是对于用户运动的把握规划还是激励都很有帮助。

除了运动指标，睡眠指标也是评核身体是否健康的重要参考。华为TalkBand B5手环也加入了睡眠质量检测的功能。

华为TalkBand B5手环采用的是HUAWEI TruSleepTM心肺耦合动力学频谱（CPC）分析技术，可以监测用户的深睡、浅睡、睡梦（快速眼动REM）、清醒状态，描绘用户整晚的睡眠结构，还可以通过实时心率检测、睡眠呼吸质量和大数据分析，提供睡眠质量得分。

同时，在华为《运动健康》App中还提供了根据不同睡眠情况改善睡眠质量的建议，还有很多提高睡眠质量的方法，内容很丰富，甚至还有内置的睡前减压的白噪音内容。