當你使用電腦

• 天花燈光或窗外眩光有機會被熒光幕反射後進入眼睛，導致眼睛疲勞和視覺模糊。可利用遮光罩將天花光線引導向下，並避免將熒光幕置於窗前。
• 熒光幕應選擇淺色的底色，配合深色的字體，增加光暗對比。
• 熒光幕應置於身體的正前方和稍為低過齊眼的視線，令視線稍微向下望著熒光幕。
• 定期清潔熒光幕，避免塵埃積聚影響清晰度。
• 多眨眼，讓淚水滋潤眼睛。如有需要可使用人造淚水。

當你配戴隱形眼鏡

• 盡量使用日戴鏡，如選用長戴鏡，亦應每天睡覺前除下。配戴的時間，應依照專業視光師指示。
• 每天清潔、沖洗和為隱形鏡片消毒。
• 軟鏡和透氣硬鏡應每周一次清除蛋白。
• 如你對化學消毒藥水敏感，可轉用雙氧水或熱力消毒法，但應先諮詢專業視光師的意見。
• 切勿用雙氧水為有色軟鏡消毒，否則雙氧水會將鏡片顏色漂白。
• 定期覆診，以檢查眼睛及隱形眼鏡的配戴情況。

了解更多有關眼睛結構、常見眼睛問題和日常護理貼士，可參考以下連結。

電腦操作與眼睛護理 配戴隱形眼鏡

常見眼睛疾病

當年紀漸長，眼部或會產生變化。老花和白內障等眼睛問題，在長者中較常見，應留意這些眼疾的早期徵兆和治療方法。

常見眼睛疾病和護理貼士 長者護眼貼士

兒童的眼睛護理

如你有初生子女，應留心嬰兒視力是否正常，如嬰兒會否望向柔和光線和看著你的臉等。學前兒童則可接受視力普查，以便及早察覺及治療視力問題。

寶寶視力出現問題的早期徵兆 學前兒童視力普查