你的腕上教练
从每日步行训练建议，到分步指导的力量训练、HIIT、瑜伽、普拉提及灵活性训练，更多选择，让你轻松驾驭各种运动！在 Garmin Connect 应用中轻松查找训练课程，一键下载。
腕式心率、HRV 状态、血氧饱和度
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全记录，还有女性健康管理（涵盖经期、孕期），随时守护您的身体健康！
手机消息通知
将手表与兼容的 iOS 或 Android 智能手机配对，即可在腕间接收短信通知等。与兼容 Android 手机配对时，可直接在表上查看图文消息，甚至使用表上的键盘页面回复短信。
动画训练指导
通过 Garmin Connect 下载动画训练课程，完善您的训练动作，涵盖 HIIT、有氧运动、力量训练、灵活性训练、瑜伽及普拉提。还为轮椅用户提供了推行训练和手摇自行车训练选项。
Garmin 教练
可用于备战比赛，突破性训练，或借助 Garmin 教练进行自适应或预设跑步训练，及力量训练计划。部分计划还会基于您过往表现、恢复情况及健康指标进行每日动态调整。
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轮椅模式下，手表的部分功能可能无法使用。
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需开通第三方音乐服务商会员服务。
对于下载、安装或使用本软件，您同意并且接受我们条款的约束，而且确实遵守下列授权声明，请仔细阅读本协议条款。
Garmin Corporation("Garmin")在可适用之产品正常操作下同意您一个有限制且不独占的授权去使用本升级软件程序("本软件")，本软件的标 题、所有权与知识产权依然为Garmin所有，Garmin只允许您个人使用本软件，您也可以自行拷贝起来使用，但仅限于自己个人的使用，假使您同意本条 款，您不须签名认可，本条约依然有其效力。
本软件仅提供软件的升级，并不附带任何的保证或是能符合您所需功能的目的。
本软件的知识产权是属于Garmin，并且被保护于美国著作权法与国际版权协议之下，您必须更进一步的了解，本软件的架构、组织、编码与原始码是属于 Garmin的有价值商业秘密，您同意将不会对本软件作编辑、修改、拆解、还原工程、或其它试图察知原始码之尝试。
您同意不会在违反美国出口控制法律下输出或是再次输出本软件到其它国家。
通过电脑连接线，将 Garmin 设备与您的电脑相连
打开 Garmin Express，点击添加设备，并按屏幕提示进行操作。
Garmin Express 会显示出可更新项目，点击全部安装，或点击查看详情，选择要更新的项目，点击安装，并依照屏幕提示进行操作。
当 Express 显示“已是最新版本”时，更新即完成
注意事项：
安装过程中会将设备内部分原有的资料覆盖删除。若设备内有重要资料，请自行备份。
系统需求：
Windows
Windows Vista SP2 或更新版本、Microsoft .NET 4.5
1024 x 768 屏幕解析度、USB连接口及 1GB RAM
高速度网络 (请勿与拨号、移动或卫星连接同时使用)
最多可能需要 13GB 的可用磁盘空间
OS X 10.8 或更新版本
1440 x 900 屏幕解析度、USB 连接口及 1GB RAM
高速度网络 (请勿与拨号、移动或卫星连接同时使用)
最多可能需要 13GB 的可用磁盘空间
