头顶痛主要与胸锁乳突肌和头夹肌的激痛点有关。

胸锁乳突肌位于颈部前方的两侧，连接耳后的乳突和胸前的胸骨和锁骨，这块肌肉中有可能会出现很多个激痛点，分布是肌肉深层和浅层的上中下段。导致头顶痛的激痛点位于浅层的上段靠近耳垂的地方。把头偏向同侧，眼睛向对侧上方看，就能方便地用对侧手的手指捏起整块肌肉，在耳朵前下方仔细捏压寻找紧张的肌肉条索和条索中的硬结。

头夹肌位于颈部后方的两侧，成一个V字形连接头枕部和中下段颈椎、上段胸椎的后方中线，头夹肌的激痛点大约位于耳垂高度的后方5公分的范围内，用同侧手的拇指向深部按压，让头顶的疼痛明显加重的点就是头夹肌内的激痛点。

胸锁乳突肌浅层上段和头夹肌上段的激痛点，是导到头顶痛常见的主要原因，根据提示找到它们，参照脊祥520疼痛自助疗法进行处理，很快就能免受头顶痛的困扰。

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