来看看这个是否可以帮助您
在 Mac 上更新 macOS - Apple 支持 (中国)
使用“软件更新”来更新或升级 macOS，包括 Safari 浏览器等内建 App。
在开始之前，最好先 备份您的 Mac 。然后按照以下步骤查找并安装任何可用的软件更新或升级。
- 从屏幕角落的苹果菜单 中选取“系统偏好设置”。
- 在“系统偏好设置”窗口中，点按“软件更新”。
- 如果“系统偏好设置”不包含“软件更新”，请了解如何 升级至 macOS Monterey 或 升级至较低版本的 macOS ，并使用 App Store App 的“更新”标签页获取 App 更新。
- 点按“现在更新”或“立即升级”：
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- “现在更新”将安装当前已安装版本的最新更新，例如从 macOS Big Sur 11.5 更新到 macOS Big Sur 11.6。
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“立即升级”将安装一个新的主要版本，这个版本会采用新的名称，例如 macOS Monterey。“软件更新”仅显示与您的 Mac 兼容的升级。
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如果“软件更新”显示您的 Mac 系统已是最新版本，则表示 macOS 以及它安装的所有 App 都是最新版本，包括 Safari 浏览器、“信息”、“邮件”、“音乐”、“照片”、FaceTime 通话和“日历”。
如果您从 App Store 下载了任何 App，请 使用 App Store 获取这些 App 的更新 。
如果在安装更新或升级时发生错误，请 了解如何解决安装问题 。
若问题未解决你可以联系Apple支持,请拨打: 400-666-8800