Table of Contents
Toggle
骨折復健黃金期什麼時候？
骨折復健的黃金期，是指
骨折後最適合開始復健的時間
。這個時期通常是在骨折穩定後，大概在骨折後的幾週到幾個月之間，這時候骨頭已經開始癒合，但還沒有完全固定，所以進行適當的復健可以幫助恢復功能，減少後遺症。
具體時間要根據骨折的部位和嚴重程度來定
。比如，一些簡單的骨折可能在幾週後就可以開始做一些輕微的運動和復健；而對於複雜的或需要手術治療的骨折，可能需要更長的時間才能開始復健。
骨折復健黃金期
骨折復健是個需要耐心和恆心的過程。記住，每個人的恢復速度都不一樣，所以別急著比較，重要的是跟著醫生的建議走。在飲食上，多吃富含
鈣、蛋白質、維生素D
的食物，幫助骨頭更快癒合。別忘了，適當的休息和復健運動也很重要，但要注意不要勉強過度。最後，保持積極的心態，相信自己會慢慢好起來，如果有任何疑問或不適，一定要及時和醫生溝通。
陳鈺泓 醫師
板橋亞東醫院骨科主治醫師，前台大醫院骨科部總醫師。大學時是籃球校隊大前鋒、現在把運動家精神用於工作，一面追求卓越，成為少數具備脊椎內視鏡雙通道手術，以及脊椎超音波專業的資深醫師。一面擔任「脊椎微創內視鏡醫學會」副秘書長及手術講師，協助後進醫師成長。
經歷節錄：
• 板橋亞東醫院骨科主治醫師
• 前台大醫院骨科部總醫師
• 脊椎微創內視鏡醫學會副秘書長
• 歐洲創傷醫學會會員
專精領域：
• 脊椎內視鏡
• 椎體成形
• 坐骨神經
• 椎間盤突出
• 超音波導引注射
• 痛風、老化
• 運動傷害
• 膝關節鏡
「醫師聯盟・健康筆記」是由一群來自各科的醫師共同發起，匯集不同領域的健康與醫療資訊，讓民眾有機會更認識自己的健康進而保障自己的健康。
我們的使命，讓健康資訊更簡單、更貼近、更一目瞭然。讓好醫師、好診所、好醫院能夠被認識、被看見，被認同。
