一、引言
大家好，今天不写熟悉的手机数码，是来分享减肥经历~
夏天来了，很多人看着往年的T恤/裙子又要穿不上了，都会心里暗暗发誓，要把一年一度的减肥提上日程，喊了N遍的“今年一定要减肥成功！”会再次喊了出来。
拿我个人来讲，人到中年，随着新陈代谢的减缓，运动量的减少，大量脂肪开始在曾经健壮的肉体上堆积是必然之路。。。想当年不用多么久远，就拿五年前来说，胡吃海喝一样不长肉，最近两年随便吃点，肥肉就开始堆积……再加上中年人应酬多，运动不足，那肉长得简直是惨不忍睹，肚子上的肉已经堆了三圈。
看看曾经体脂秤的记录，真的全是泪。完美记录了我从一个体重标准的小鲜肉变成大腹便便油腻大叔的全过程。
看，当年的我仅有130斤，体脂19%。
后来，随着年龄增大，运动量减少，体重飙到了175.1斤，体脂飙到了接近26.8%。
虽然看上去富态，有威严，挺着肚子“领导范儿”十足，哈哈哈。
但是人胖了，真的是百害而无一利。
二、肥胖带来的危害
其实这点不用我讲，大家都能列举出个一二三来。
1. 三高——高血压，高血脂，高血糖。别说人，就像我家猫，太肥了都会产生三高。过多的脂肪还会堆积在血管壁和依附在内脏表面，导致心血管疾病，还可能会增加脂肪肝，胆石症等疾病。看我的内脏脂肪已经严重超标。
2. 呼吸系统。人一胖，真的是稍微一动都要喘粗气，肺活量会下降，以前我是精神健康体态小伙的时候，跑一万米轻轻松松。
后来胖起来后，别说跑一万米，就是跑一百米都要气喘呼呼。并且还会伴随着睡眠打鼾，严重的时候会引起呼吸暂停。
3. 运动系统。肥胖会增加关节的负担，尤其是膝关节，面临的压力巨大。
所以，从自己想多活几年的目的出发，也得把减肥提上日程。减肥说白了很简单，就是三分锻炼，七分吃。
三、减肥的方式
七分吃
人到中年，粗茶淡饭的减脂餐真的是吃不动了，看起来很丰盛，但实际上......懂得都懂。
并且都说减脂餐饱腹感强，但是我12点半吃完，四点半就饿，反而会导致下午五点吃点下午茶，晚上七点再来一顿晚餐。适得其反啊。越吃越多啊。
这粗面包是真难吃啊......又酸又没味道。
再说节食，虽然带来的效果很明显，但反弹一样强劲，并且让我饿着，没法集中精力搬砖，毕竟人一旦处于饥饿状态，会导致心脏和大脑供血不足，没有精神头。
所以我这个胖子就只想正常适量的吃，再加上食用辅助性的产品来降低/消灭肠胃对脂肪的吸收。
经过一番筛选，最终目标还是选定了舒尔佳奥利司他。
舒尔佳奥利司他
我们先来说奥利司他。
通俗点说：
奥利司他仅作用于肠道，是唯一一款不通过作用于中枢神经系统进行减肥的产品。它只对摄入食物中的脂肪有效果，不会干扰大脑的正常功能，也不会导致失眠、焦虑、呕吐、心悸等传统减肥药带来的副作用。非常健康。
奥利司他为什么选择
舒尔佳。
1. 舒尔佳是OTC类减肥药，OTC作为药品来讲，和常规作为保健品的减肥药完全不是一个概念。作为药品，从生产，到上市，都有一套极其严苛的规范检验程序，品质绝对有保障。
2. 舒尔佳的生产企业山东新时代药业有限公司，全球1/3的原料都来源于这里。可见在奥利司他领域，实力非常强劲。
3. 舒尔佳的奥利司他纯净度非常高，能达到99.99%，远超国家药典的98%，别看只有这不到2%的纯净度，我们都知道，越是到了数值的极限，哪怕是0.1%的提升都非常困难。这超高的纯净度，意味着舒尔佳的效果和安全性，会是指数倍数的增长。
以上三点强有力的优势，给舒尔佳带来了极高的含金量，舒尔佳奥利司他的专利荣获第十七届中国专利金奖。
三分练
当年，自己是瘦子的时候，很喜欢跑步，家里跑步鞋真的是一堆。每逢赶上6.18这种大型促销，总会买几双跑步鞋。
后来随着自己变成胖子，反而变得越来越懒，跑步都丢下了。越懒就越胖，直接形成了恶性循环。现在是重新穿上我吃灰的10几双跑步鞋的时候了！
四、舒尔佳奥利司他的使用体验分享
舒尔佳奥利司他的服用时间很有讲究，
餐后1小时内或者餐时口服1粒。如果不吃饭或者吃的很清淡（俗称吃草），就可以省略一次。
吃上之后，肚子起反应还是很快的，一般60分钟左右，就能痛快去厕所排油了，顺畅舒服，顿时觉得整个肚子都轻松了。
前面说到，奥利司他仅作用于肠道，分离食物中的脂肪。所以，我一般选择中午最油腻的那顿随餐服用。像今天中午是肯德基的大鸡腿饭，油腻度拉满，那必须配舒尔佳奥利司他！
随餐服用一粒/或者吃完饭一小时后吃一粒就够，千万别过量。
由于奥利司他的作用原理，所以大部分人服用后都有一种漏油的经历，大呼“有点废内裤。”
别担心，鲁南制药的科研人员也解决了这个痛点，量身定制了舒尔佳伴侣，搭配奥利司他一起吃，则可以实现排油不漏油，不再“废内裤。”
我还没开始服用舒尔佳奥利司他时，体重简直不忍直视，都不敢上称。
第一周，我每日服用一粒，都是正常饮食，并没有刻意地去吃减脂餐。该吃就吃，汉堡王炫起来。
同时，由于是大体重，跑步也不太现实（主要也跑不动），还是保持了晚饭后散步的习惯，
运动量基本和服用舒尔佳奥利司他之前持平
，但是一周下来体重减掉了三斤多，肚子上的负担能明显感觉到轻了一点。
从175到172斤，大概用了一周的时间，效果显著！身体评分也高了一分，体脂率也开始下降。
接下来要做的其实很简单，坚持服用舒尔佳奥利司他，同时，坚持适量的运动，并且运动量慢慢地加上去。从慢走，健行到跑步，骑行，等多元化的运动方式。
大家都知道，减肥初期掉称没啥难度，毕竟基数摆在哪里，一个月掉十斤都不是啥问题。但是减肥越到后期，掉称的难度几乎是几何倍数增长，总不至于绝食减肥吧？
这个时候，
舒尔佳奥利司他
起到的作用更加明显了，有它帮我们的日常饮食分离脂肪，减少脂肪摄入，再加上合理的运动，掉称虽然慢，但还是会相对轻松一点点地往下掉。差不多一个月的时间，我从170多到了160斤。
我感觉只要坚持服用舒尔佳，距离130
斤不会太远！我给自己设置的目标：一年重回
130
斤！！！大家一起加油，可以一起在评论区打卡哦
～
就是我在服用奥利司他之前，有便秘的现象。人到中年，应酬较多，蔬菜摄入较少，这是难免的，平时都需要吃乐康膏来缓解。不过，这东西含有番泻叶，吃上之后，第二天早上肚子翻江倒海似的。
吃了奥利司他之后，抛开乐康膏，大号竟然也正常了！并且，搭配上舒尔佳奥利司他后，不管是精神，还是注意力，都是一如既往，正常饮食，能量也供应得上，工作搬砖一样有劲！
最近夏天快到了，我打算搭配适当的有氧运动再坚持服用舒尔佳，大家可以一直在评论区打卡哦，希望大家早日瘦到自己理想的体重～
五、总结
现代社会人的饮食营养过剩，运动少，很多人都面临体重管理的困扰。减重一定要健康，尤其是减肥药的选择上，一定要慎重。
购买时请注意选择国家药监局批准上市的
OTC
，请按药品说明书或在药师指导下购买和使用。
适量的饮食，适量的运动，结合舒尔佳奥利司他则能让你的减重事业事半功倍。
舒尔佳奥利司他作为OTC类的减肥产品，作用方式安全，产品纯度高，如果你是想保持体重的小姐姐，或者是像作者这样想正常饮食、但担心体重继续飙升的中年人群，不想继续大腹便便。那么，舒尔佳奥利司他可以作为你减脂，保持体重的有效辅助！
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