四季和安婦幼診所

link管理

链接快照平台

输入网页链接，自动生成快照
标签化管理网页链接

相关文章推荐

安静的土豆 · 满溢游泳池免费:"畅游满溢乐趣无穷" - ...· 1 月前 ·

谈吐大方的拐杖 · 四季和安婦幼診所· 1 月前 ·

坏坏的铁板烧 · 孙杨：期待世锦赛快点到来 ...· 4 周前 ·

不羁的生姜 · 唯有小叶紫檀（檀香紫檀）才能被称之为“紫檀” ...· 6 月前 ·

无邪的猴子 · 北京市广播电视局· 6 月前 ·

拉风的眼镜 · 从小被拐的他与拐卖孩子的他_ ...· 7 月前 ·

飞翔的海龟 · Notion藻志阀枷蛀胶蝌的企量? - 知乎· 7 月前 ·

无聊的日记本 · Cross-Site Scripting ...· 1 年前 ·

1、懷孕未滿3個月或有流產、早產、死胎病史。
2、陰道出血、腹部疼痛者，或患有妊娠高血壓、心臟病等內科疾病的孕婦們，都是不適合游泳。
3、懷孕８個月以上的孕婦，則不適合游泳，此時腹部迅速增大，體重明顯增加，行動變得遲緩、吃力，若在游泳池內活動時，難免會發生意外，如羊水破裂或早產之虞。
孕婦游泳的好處
1、身體受到水浮力的支撐，能夠減輕腰肌和背肌的負擔，舒緩腰背疼痛。
2、增加肺活量，讓產婦分娩時，能長時間憋氣用力，縮短產程，使分娩更加順利！
3、改善情緒，減輕妊娠反應，減少孕期頭痛，對胎兒神經系統發育，有良好的幫助！
4、可以幫助孕婦保持健美的體型，代謝身體過多的脂肪，對分娩後的體型恢復，有極大的助益。
5、減少胎兒對直腸的壓迫，增加骨盆內血液回流，消除瘀血現象，能減少便秘、下肢浮腫和靜脈曲張的機率。
1、避免潛水！
2、為了避免滑跤，最好能穿著防滑拖鞋。
3、游泳前、後，都要記得補充水分（2000cc) ，否則容易罹患尿道炎。
4、孕婦游泳對水質要求較高。游泳池的水必須經過嚴格消毒，所以，要選擇衛生條件良好的游泳訓練場地。
5、水溫最好能夠保持在30℃，肌肉比較不容易抽筋，不易疲倦。比較不會造成子宮緊張，導致早產或流產。
6、最佳的游泳時間：是懷孕5-7個月，此時胎兒着床已經穩定，各個器官生長到位，生理功能開始發揮作用。 7、孕婦游泳不是為了比賽，是讓自己的身、心、靈放鬆，所以時間不必太久，視自己體力為之。否則，過度也會造成早產。
8、由於游泳池內的水含有氯等消毒劑，會改變陰道的酸鹼性，所以在清洗外陰部，最後一道防護清潔時，可以使用弱酸性的私密處保養品，來作預防陰道炎。

推荐文章

安静的土豆 · 满溢游泳池免费:"畅游满溢乐趣无穷" - 福鼎新闻网

1 月前

谈吐大方的拐杖 · 四季和安婦幼診所

1 月前

坏坏的铁板烧 · 孙杨：期待世锦赛快点到来盼400自夺金创历史-搜狐体育

4 周前

不羁的生姜 · 唯有小叶紫檀（檀香紫檀）才能被称之为“紫檀” -物种库

6 月前

无邪的猴子 · 北京市广播电视局

6 月前

拉风的眼镜 · 从小被拐的他与拐卖孩子的他_ 要闻报道_ 福建省监狱管理局

7 月前

飞翔的海龟 · Notion藻志阀枷蛀胶蝌的企量? - 知乎

7 月前

无聊的日记本 · Cross-Site Scripting (XSS) Cheat Sheet - 2024 Edition | Web Security Academy

1 年前