課程簡介
形意拳 屬内家拳 ，中國傳統拳術之一。初始名心意拳，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合。流行於中國北方，分成河北、山西、河南三個系統，打法多直行直進。 形意拳形鬆意緊，外形不拘一格，有著打法變化多端的風格特點。 於練拳走掌時，有更深及進一步的體會，會有一種以氣為軸的動感，這叫”氣軸”。
形意拳基本內容為 三體式 樁功、 五行拳 和 十二形拳 。三體式為形意拳獨有的基本功和內功訓練方式，有“萬法源於三體式”之稱。五行拳結合了金、木、水、火、土五行思想，分別為劈拳（金）、鑽拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和橫拳（土）。十二形拳是吸取了龍、虎、猴、馬、雞、燕、鷂、蛇、駘、鷹、熊，十二種動物的特長和特點，結合拳式動作，以技擊實用為原則，以象形取意的方法，而串編組成的十二種基本拳法。
課程導師
課程資料
日期：
- 逢星期三、五
時間：
- 10:00 – 11:30
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荔枝角公園露天廣場