收心提醒

家长必读指南

做收心教育的先行者

01/ 调整孩子的作息时间

提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。让孩子提前按上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。

特别要注意家庭氛围，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。可以让孩子保持一定量的体育运动，防止心理疲劳。通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子进入学习状态。

02/ 与孩子进行情感交流

孩子如果对开学有焦虑情绪，家长首先不能受孩子情绪的影响而烦躁、紧张，而是要主动营造一个轻松的家庭氛围，通过微笑让孩子知道自己的情绪被接纳，孩子才能开始试着调节自己的情绪。

家长的积极情绪也会传递给孩子，使孩子有能力去调节自己的情绪。可以跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆起校园里开心的事情。此外，早晨起来跟孩子打打球、跑跑步也是一种有效的情感交流，更会达到润物无声的教育效果。

03/ 鼓励孩子制定学习计划

家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子 新学期 要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人文等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣，同时也会让孩子感受到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。

学生必读指南

学业上别“欠账”

01/ 调节饮食和作息

假期里，很多同学因为观看电视剧、使用电子产品而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟错乱。开学前必须调整，要按照学校的作息时间安排饮食起居，开学前，不要因为作业“欠账”而“开夜车”。

02/ 备齐学习用品

开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具。可以提前准备好学习和生活用品，将校服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。

03/ 逐渐减少娱乐活动

临近开学，逐渐减少娱乐活动，尤其是控制电子产品的使用时间，增加学习时间，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师，也可以和同学交流一下开学心情，暑假生活等，和同学们一起展望新学期。

04/ 制定学习计划

要“温故知新”，如复习上学期学过的英语单词、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆。另外还要提前制订一份可行的学习计划，如有条件可提前做好前面几课的预习。

5.黑笔——一定要是用得习惯的笔。

6.蓝笔——虽然说了平常习惯用黑笔比较好，但是蓝笔也是很有用的。

记笔记、改错题的时候最好要用不同颜色的笔，复习的时候比较轻松。

7.红笔——红笔是必须。一般用来批改作业，划重点。

8.活动铅笔——推荐用好一点的，能用很长时间。不要笔尖是塑料的那种。

9.2B铅笔——考试专用，涂答题卡。一定要备一支，记得买正版的。

10.荧光笔——划重点的时候会用到。但是也不要买很多，挑孩子喜欢的颜色，也不要到处都划，这样会显得很杂乱，一般2到3支就够了。

11.笔芯——可以根据老师的要求购买笔芯，建议挑选品牌有保证的。

12.橡皮——买那种擦得干净、外表朴素的，太花哨的橡皮容易分散孩子的注意力。

1.按照《道路交通安全法》规定未满16周岁，禁止驾驶电动车上路。离校较近的同学，建议步行入校；离校较远的同学可以由家长接送。报到当天学校门口实施交通管制，禁止家长进入管制区域和校园。私家车送完学生后请马上离开，不要逗留，以免造成交通拥堵。

2.所有家长请按照我校事先划定的区域接孩子，不在校门口南北两侧等候，拥堵校门，做到即接即走，不过多停留。

3.接孩子时，请家长朋友将电动车单排有序摆放，车头统一朝外，不要堵塞非机动车道。

4.滨河路过来送学生的家长，请将孩子送至红庙路口，让孩子步行入校；七一路以北过来的家长，请将孩子送至七一路文化路口。

5.家长和学生往返途中，遵守交通规则，不随意横穿马路，不逆行，不随意调头。