华为WATCH FIT内置12门轻松课程，包含44个规范健身动作，适用于办公室和居家场景。这也是华为WATCH FIT最大的亮点，不仅仅提供几个动作的教学，还会以动画的形式在手表表盘上展示出来，更加生动形象，用户学习这些动作也更简单。
而在传统的专业运动辅助上，华为WATCH FIT支持的运动模式数量极多，高达96种运动，可以完成对于跑步、散步、跳绳的大众运动的完全覆盖，甚至像一些极限运动也不会错过。
这其中有11种为专业运动模式（跑步、步行、骑行、游泳、椭圆机、划船机等），可以最为准确地提供运动时的心率、心率区间、运动时间、卡路里、运动路径等专业信息，剩下的85种则为自由运动模式，可以简单的记录次数及心跳等心理数据，提供一定的参考。
简单体验下专业运动模式，感受主要集中在华为WATCH FIT的GPS定位上。拥有独立GPS的它，定位速度几乎是最近体验的多款智能穿戴设备中最快的，离开大厦后点击相应运动模式后定位就已经完成，不像其它设备要搜星许久。
在运动时，华为WATCH FIT提供的不仅有配速、心率、距离、时间等数据，还会直接提供一个心率区间以供参考。一般来说，心率区间按照从小到大可分为热身、燃脂、有氧耐力、无氧耐力和极限五个阶段，起到的作用从恢复身体、减轻体重到提高肌肉水平、速度等。
在了解了这一点后，运动时华为WATCH FIT就能提供更大的参考。增肌还是减脂，抬手一看就知道。
在运动结束之后，很多信息都可以直接在手表上显示，像时间、距离、和心率等都会用详细的数据或图表来展示。
在APP中也能查看运动记录，与手表不同的是，运动路径也会显示出来。和手表查看运动记录相比，手机端屏幕更大，数据显示得更为详细。
值得一提的是，不仅仅是记录数据，华为WATCH FIT还能够对运动效果进行评估，并且给出参考的恢复时间，保证劳逸结合。
在设置中，还可以开启自动识别锻炼状态的选项。当进行步行、跑步、椭圆机和划船机这四种运动时，会自动识别运动类型并记录数据，日常使用会方便不少。
