农学上有所谓“四大麦类”的说法,即小麦、大麦、黑麦(裸麦)和燕麦,它们都是禾本科早熟禾亚科的一年生谷物。
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小 麦
别名麸麦、浮麦;
小麦的种子要粗一些,麦芒粗而短。
小麦应该是大家最熟悉的麦类了吧,我们通常吃的面粉就是由小麦磨成的。
小麦粒由胚乳、胚、麦皮组成,小麦粒约85%由胚乳构成,剩下的约15%是麦皮和胚(就是我们一般说的麸皮)。
麦皮的成分大多是粗纤维,营养成分较少,多用于饲料。由于现在人们越来越注重膳食纤维的摄入,有些掺入麦皮制成的全麦粉价格反而高于精磨的白面粉。
全麦粉中麸皮会切断形成面筋,所以通常不会使用100%全麦粉做面包,而是添加10%-30%的全麦粉做成全麦面包,全麦面包富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,对身体有益,且添加了全麦粉的面包麦香味更足,深受人们喜爱。
“小麦主要的食用方式”
*制作面粉的主要原料,可制成面包,蛋糕,饼干,面条,馒头等面食,点心。
*和多种谷类一起煮食,做成小麦饭。
*发酵后可制成啤酒,伏特加等酒类饮品。
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大 麦
别名牟麦、饭麦;
大麦的种子要瘦一些,
穗熟了头略向下低,麦芒细而长。
对于大多数人来说,大麦是一种比较陌生的粮食作物。这也难怪,大麦在做主食时口感比不上小麦,产量也没有优势。
然而,大麦有一个优点:
大麦种子在发芽时会合成大量淀粉酶,迅速把麦粒中的淀粉分解成简单的糖类。
如果这些糖类遇上酵母,就可以进一步转化为酒精,所以大麦是所有谷物中最适合用来酿酒的一种。
我们熟知的威士忌和啤酒,都是大麦的产物。
如果人们想把其他的谷物酿成酒,往往也需要大麦芽来帮忙。就这样,靠着酿酒业的需求,大麦保有全球第四大粮食作物的位置。
另外还要说一句,青藏高原上的主食——青稞,或者叫元麦、米麦,也是大麦的一种。
“大麦主要的食用方式”
发芽的大麦可酿制啤酒,威士忌,或制成麦芽糖。
麦粒可烘炒后煮成生津解渴的麦茶。
因胚乳所含的麦胶极少,不适合做面粉,适合碾制后煮成饭粥或入菜煮汤。
煮饭时可将全大麦粒,糙米一起混合进行烹煮。
以全大麦片搭配低脂鲜乳或无糖优酪乳当早餐。
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黑麦
别名裸麦,穗状花序且细长。
黑麦直到近代才引入我国,在此之前我国并没有黑麦属植物分布。
许多学科的证据表明,野生黑麦原产于今土耳其东部的阿拉斯山脉和凡湖一带,最初只是小麦和大麦田的杂草,随着这两类作物一同扩散。
然而在气候寒冷的欧洲,小麦和大麦生长不好,反倒是耐寒的黑麦能够茁壮生长,结果这样一种“杂草”便被欧洲农民挑选出来,驯化成了一种可以部分代替大麦、小麦的谷物,同样可以用来做面包、酿酒或者当饲料使用。
如今,德国、波兰、俄罗斯等中东欧国家仍然是黑麦产量最高的国家。
“黑麦主要的食用方式 ”
磨粉做成面包。
发酵酿酒。
天然发酵的黑麦汁,被称做无酒精的黑啤酒。
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燕麦
别名雀麦、皮燕麦,
因形状长得像燕子尾羽而有此名。
虽然中国栽培燕麦的历史不算太长,但是栽培的品种却很有特色。
燕麦谷粒外面有发育良好的谷壳,在植物学上叫“稃(fu,一声)片”。
有的燕麦品种的两枚稃片和籽粒结合得十分紧密,要除去它们需要花一番功夫,这样的燕麦叫做“皮燕麦”,是国外栽培最广的一种。
然而,在中国广泛种植的燕麦品种,稃片却和籽粒结合得比较松散,很容易就能除去,这就是所谓“大粒裸燕麦”,它有一个更出名的通称叫“莜(you,二声)麦”,莜面栲栳栳(栲栳栳kǎolǎolao)就是由莜麦制成。
“燕麦主要的食用方式 ”
熬煮成燕麦粥或和白米煮成燕麦饭。
干燥,烘烤制作成燕麦片,或磨粉制作面包。
酿造啤酒和威士忌,著名的苏格兰威士忌酒即由燕麦酿造。
参考资料: