合气道也是一门锻炼身心的武术。它能令身体变得更加强而柔韧，令到四肢及所有关节都得以全面锻炼及应用，并不要求一些不自然的强化身体训练。合气道，
作为一门武术而不是一项运动，秉持着许多传统、道德及宗教的价值观。

合气道的锻炼方式是非常有益的。时间短，运动量大，而且有很多技巧性内容，身心合一，对身体协调性和反应能力都有显著的提高。比起健身房那些单纯体能训练更有社交性和团体合作意识。我们建议您将合气道视为生活的一种方式，既可以在训练垫上磨练，也可以应用在每日的生活里。据不完全统计全球有超过150万人在85个国家练习合气道。